ข้อควรรู้ก่อนเลือกดื่มนมโปรตีนสูง รายงานว่าเต้าหู้มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนเทียบเท่าเนื้อสัตว์ เมนูแนะนำ เช่น เต้าหู้ทอด